Здоровый образ жизни

[Анастасия]

Расскажите, кто как заботится о своем здоровье, кто посещает фитнес-клубы, кто делает зарядку, кто питается раздельно, может быть...

[Ир]

Анастасия, а вы сами как строите свое питание и как совершенствуете свое тело и дух.... Весна... и многие начали борьбу с лишними зимними килограммами, и я в том числе..., так что делитесь, кто чем может!!! , а то стала на весы сегодня и обомлела!!! Муж в театр пригласил, я бросилась примерять гардероб и... короче, в театр мы сегодня не пошли... :

[Spika]

Я пыталась пойти на тренажерах заниматься как-то, но заботы замотали и не склалось Периодически сажусь на диету, когда не устраивает куда показывает стрелка весов
А вообще я плохо отношусь к своему здоровью, тяжело ему со мной Соблюдать какой-то режим питания для меня очень тяжело... сегодня только к вечеру вспомнила, что не ела целый день Столько всяких-разных забот, что забываешь о себе, о здоровье, о фигуре, а это плохо! Вспоминаешь об этом только тогда, когда куда-то в свет надо выйти и охватывает ужас
А так считаю, что вмеру питаюсь нормальной пищей - картофель и овощи основная пища

Весна... и многие начали борьбу с лишними зимними килограммами, и я в том числе..., так что делитесь, кто чем может!!!

Когда пару месяцев сидела на диете и занималась гимнастикой, сбросила пару кг. Диета была проста - ничего мясного, немножко мучного, кефир, овощи, фрукты, соки. Гимнастику делала несколько раз на дню по минут десять. Стоишь так на кухне, готовишь и вдруг вспоминаешь, что ты решила похудеть и начинаешь не отходя от плиты всякие упражнения делать Или перед сном вспоминаешь, что надо бы что-то сделать и приступаешь.
Вообще сильно стараюсь не заморачиваться на эту тему, т.к. настроение на диете портится и становишься, как цепная собака, а особенно ужасно, когда мужа кормишь чем-нибудь вскусным, а сама кефирчик пьешь. Раз в несколько дней сорвешься, наешься как следует, а на следующий день опять диета

[Ирина]

А мне повезло. Я ем всегда все, что хочу и никогда не толстею. В папу пошла. При росте 173 см всегда вешу не более 55 кг

[Spika]

Я ем всегда все, что хочу и никогда не толстею. В папу пошла.

Аналогичная ситуация Была... после первого ребенка ничего не набрала, была худющей, после второго тоже самое... А вот год назад, к тридцатнику когда подкатило... как понеслось Уфф... сейчас притормозилось, но на 6 кг прибавила Наверное старею

[Tutsi]

Во, во. В 20 лет я то же ела всё подряд и ничего, а потом. Сейчас съела конфетку + 400гр. И диеты стали более строгии, а результат....

[Ирина]

Ну не знаю, мне кажется, что я никогда не потолстею. Я всю жизнь худая, с недостатком веса. Есть такие люди, которые всю жизнь худые, несмотря на детей. Или люди, которые наоборот, всю жизнь очень толстые и ничего не могут с этим сделать. Физиология есть такая. Об этом даже в книгах пишут. И лично я знаю людей, кому за 30 и нифига они не толстые.
Да даже если я и пополнею, меня это ой как обрадует. Потому что достало, что где бы я не работала, у меня всегда и почти все спрашивают почему я такая худая, не ем либо ничего или чем то болею. Тошнит от таких людей.

[Ир]

Ирина! да у вас просто модельная внешность!!! и как славно, что вы не заморачиваетесь по этому поводу, т.к. знаю девушек-при росте178 и весе-55кг хватаются за голову и садяться на диету... так что рада за вас! У меня, к сожалению, все гораздо хуже, т.к. вес набираю с космической скоростью , раньше, правда, и сбросить могла легко, попробовала несколько раз заниматься дыхательной гимнастикой по методике Грир Чайлдерс (так кажется), эффект был действительно очень быстрым, но потом начались судорги конечностей, не могла понять, почему, бросила "дышать-"все нормализовалось, (и вес быстро вернулся обратно ), попробовала еще раз и снова все повторилось:объемы уменьшились, через время начались судорги... больше рисковать не стала, не знаю, чего-то у меня не пошло..., а жаль

[Shuklin]

Я сижу на диете - похудел за месяц на 8 кг.Диета - безвредная и эфективная.

[Ир]

молодец, Shuklin! перейти на раздельное питание не каждому удается!!! успехов!!!

[Shuklin]

Спасибо! Я от сахара и от соли вообще отказался.

[Ир]

ну и сила воли у вас!!!

[Анастасия]

Ух ты, как тема-то заинтересовала
У меня проблем с весом нет. Всегда была худенькая. И сейчас 46 кг при 161 см))) Свекровь пытается раскормить)))) у нее не получается. Ем все подряд и "не в коня корм".
Но у меня с детства проблемы с желудком. Хронически больной он у меня(( Полдетства в больницах... Всегда сидела на диетах: ничего острого, соленого, копченого и т.д.
Последние полтора года практически все проблемы со здоровьем ушли)))) Как? Есть такое хитрое питание Я про него писала в теме о кошках. Сбалансированное питание. Там все: белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы. Немаловажный плюс: это очень вкусно! И, конечно результативно: хорошее самочувствие, энергии на весь день хватает. А всего лишь - один прием пищи заменить на это питание. Моя мама за полгода подтянулась, постройнела и помолодела. Папа убрал 9 кг за 3 месяца, его перестала мучить изжога. Муж перестал страдать поджелудочной и тоже похудел. И еще масса результатов! Могу еще долго перечислять

[Shuklin]

классно!Еще худеть и вкусно есть...В моей диете быстро скидывается вес,но не вкусно

[Ирина]

А у меня всю жизнь пониженая температура тела... Может с обменом веществ что-то не то... От того может я и худая.

[Spika]

Потому что достало, что где бы я не работала, у меня всегда и почти все спрашивают почему я такая худая, не ем либо ничего или чем то болею. Тошнит от таких людей.

У меня так же было Даже мама порой приставала, хотя знала, что я такая. Но особенно все цепляются к моему цвету лица "Ой, ты что такая бледная? Гулять надо больше, кушать надо лучше!" И ведь не понимают, что у меня кожа такая белая и если я буду сутками гулять от этого она у меня не изменится.

Я от сахара и от соли вообще отказался.

Молодца! Я соль только в супы добавляю и в салаты. А сахар почти не ем, даже чай пить стала без сахара. А еще перешла на зеленый чай, противный, но привыкаю Вычитала в аптеке, что он там чем-то полезен, вот теперь каждое утро кружка чая обязаловка

Есть такое хитрое питание

Где оно продается? Я так понимаю, что разговор про коктейли?

[Анастасия]

А сахар почти не ем, даже чай пить стала без сахара. А еще перешла на зеленый чай, противный, но привыкаю Вычитала в аптеке, что он там чем-то полезен, вот теперь каждое утро кружка чая обязаловка

Есть зеленый чай очень вкусный со смородиной У меня мама никогда не любила зеленый, а этот - распробовала

Я так понимаю, что разговор про коктейли?

Да, конечно. Я ж писала. У вас, кстати, в Москве недавно открылся сервис-центр. Если интересно, могу дать ссылку на сайт и адрес центра. Но, наверное не здесь? Я, каюсь , правил форума не читала, но что-то подсказывает - реклама запрещена?

[Ирина]

Да, Спика. Про цвет лица, блин, такая же проблема... Меня мама всегда поганкой бледной называет

[Анастасия]

Меня мама всегда поганкой бледной называет

Меня тоже все детство и юность так называла мама)))))

[Ирина]

Скорей бы мне лет 30